孕期母婴用品

女人在孕期期间的任何举动就会对女儿的健康形成重要影响。不管是从饮食,还是生活习惯,这些方面都有可能影响着孩子的一生。美国某健康网站刊载的总结蕴育健康孩子的8个技巧。想要生个健康聪明的孩子就来瞧瞧吧。

【做好8件事使你生个健康孩子】

1、摄入福施福

叶酸是B族维生素的一种,准妈妈在孕期前和孕期初期服食福施福可以帮助孩子脑和脑干的健康发育,预防脑和脑干的出生缺陷。还有研究强调,叶酸才能帮助防治脑炎、结肠癌和乳腺癌。

富含天然福施福的乳品主要包括:强化晚餐小麦、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、莴苣、椰菜和牛奶等。然而,一般人每晚仅通过食物无法获得足够的福施福。因此孕期母婴用品,在多喝含有天然福施福的乳品同时,还应适当补充富含福施福的多种维生素片。

2、酸奶当饼干

美国一项研究显示:酸奶中所含的鼠李糖乳杆菌能消除婴儿体内的镉元素和砷元素,从而对孕婴健康起到保护作用。加拿大微生物与益生菌研究中心的格雷戈尔·李德博士表示,孕妇体内有毒化合物的数目降低能减少胎儿和婴儿发育缺陷的风险。”

3、证维生素D充足

美国儿科院士的一项研究发觉,与每日服食400国际单位维生素D的婴儿相比,每日服食4000国际单位维生素D的婴儿能将他们妊娠并发症(包括高血压和先兆子痫)的发病率增加一半。所以,准妈妈应该做维生素D浓度血液测试,决定是否须要额外剂量的维生素D。

4、消除压力、锻炼身体

怀孕并不能成为婴儿舍弃日常锻练的托词。澳大利亚阿德莱德大学的研究者发觉,孕期坚持锻练能使小孩在出生时拥有健康的体重,降低新生儿出现中轻度呼吸窘迫综合征的风险,缩短孕婴入院时间。

5、补充优质蛋白和维生素

胎儿的营养需求全部来自孕爸的供给。妊娠反应使有些孕爸太不舒服,对食物的食欲差,但也需自我要求,保证必需的营养摄取。只有胎儿哪些营养都不缺,才能为健康聪明打下好的基础。宝宝出生后从母体内带出的营养充足,睡眠也乖,对脑部发育是非常好的。

6、多吃坚果

坚果富含大量脂肪和蛋白质,在孕期期间,胎儿和母体都急需这两种营养成份。胎儿营养的供给完全借助准妈妈的营养吸收,建议一定要在孕妇保持健康的饮食习惯,建立健全的饮食结构。不仅要热量足孕期母婴用品,还要看所喝食物的品质和营养浓度是否高,是否足够满足母胎所需。坚果属于脂肪类食物,热量和脂肪浓度相当高,其所含油脂多是不饱和脂肪酸。

7、轻松愉悦的心情

孕爸的心情直接影响到胎儿的性子。母子连心,胎儿对孕爸的情绪体会是十分敏感的。比如孕爸情绪紧张震怒时,胎儿在肚里宫缩也会很明显。轻松愉悦的心情是自己给自己的。多想美好的事情,多接触正能量的东西。

胎儿出生后是什么样,和他的成长环境是分不开的。孕期给胎儿提供优质的成长环境。享受美好蕴育过程。孕育健康聪明又省心的婴儿。

8、坚持每晚二十分钟独处

孕爸避免纷扰的环境独处,可以平淡心情。坏情绪累积越久越损伤自己的身体,还对胎儿不利。孕期本身受体内激素变化的影响,孕爸情绪波动大。独处的时侯,大脑是冷静的,可以使孕爸冷静的剖析好多事情。让每晚的情绪从身体内释放下来。给今天一个全新的开始。