好好聊,不要把它弄成法庭问题

悬赏分:0| 离问题结束还有351 天 7 小时
写在前面: 看下面这句话,你熟悉吗: “我明明很在乎他,他却说我像个犯人。” “我问他为什么回来这么晚,他以为我在怀疑他。” “我整天担心我女儿,但她说不要打扰我。” 在我们的生活中,似乎总会有这样一个矛盾:我明明很在乎别人,为什么总是被人误解为“恶意”? 父母太在意,就会变得“过分”; 恋人太在乎的时候,就成了“查岗”; 如果一个朋友太在乎,那就变成了“和我有问题。”. 一切亲密关系都离不开“关心”,关心是一种行动,是一种感情的表达。但一旦我们以错误的方式“关心”,往往事与愿违,得不到积极的反馈。 今天,我们来谈谈如何有效地关心他人。 “问题家庭”出“问题孩子” “你们在哪里聚的?你在吃什么?一共多少钱?每人多少钱?聚会远吗?” 参加完一次同学聚会后,小王回到家时,以如此“关切”的心情迎接父母。她很苦恼,想回答但不知道从哪个问题开始。当她张嘴开始说话的时候,发现父母其实并没有太多的兴趣去听,话题转到了别处。 “每次都是这样!”小王觉得愤愤不平,——的父母只会不停的问各种问题,根本不关注我的心情。你真的在乎我吗? 如果父母不关心自己,她觉得委屈。她不在乎怎么会问自己这么多问题? 但如果父母关心自己,她的感情才是最真实的,骗不了自己。 是的,从小到大,小王并没有觉得父母是真的关心自己。每次他们就像记者在新闻发布会上那样抛出各种问题。 你感觉如何,谁在乎呢? 但没想到的是,交了男朋友后,小王突然意识到自己好像被父母附身了! 男朋友聚会回来,她太急于想知道聚会上发生了什么。然后,那些曾经让她感到似曾相识的厌倦的连珠炮似的问题总是脱口而出: “你们在哪里聚的?你在吃什么?总共多少钱?谁请客?还是AA?” 小王也很敏感。她能察觉到男朋友很烦,但又愤愤不平:我很想知道。但是男朋友告诉她之后,她心里还是觉得空虚,觉得离他好远。 问不完的问题, 表示关心? 从这个案例中,我们可以感受到: 小王的父母渴望了解孩子的每一个细节,但他们似乎从来没有想过如何了解他们。明白什么? 问身边的问题是了解孩子的最好方法吗? 显然,小王的父母更多的是从事务性层面“把握”和“控制”小王,而不是从情感和情感层面去关注和引导小王。 孩子参加聚会,360度无死角的问聚会的问题。这种轰炸顾虑会让人在这种氛围中感到被吞噬。此外,许多中国父母对孩子的关心是一种担忧—— 在外面吃干净吗? 一起吃饭的人都靠谱吗? 食物贵吗?被饭店宰了吗? 担心的背后是不信任,也就是我不相信你自己能做到。 是一种感觉,如果一个人没有经历过某件事,就没有所谓的“体验”,更难以将这种感觉准确的传达给别人。 小王的父母生于20世纪60年代,特殊的时代背景造就了他们特殊的气质。此外,家庭的养育方式表达了对他人的关心和照顾,他们没有学会其他方式,只是抓住、询问和凝视。 他们只知道真实的东西,可能不太注重“感觉”。因为从来没有人在意过自己的感受,所以默认了感觉不重要的想法。 我甚至都没有体验过被真正有效的呵护是什么感觉。让他们把这种“感觉”给孩子,就像让乞丐把金山银山交给孩子,真的太难为父母了。 从情绪入手,关心身边的人; 今天开心吗? 所以,如果你想表达你的关心和问候,怎么问呢?以下三个建议可能有助于你有效地护理: 1.从情绪开始 如果一句话中的问题太多,已经把迅速溢出的焦虑传递给了对方。突然接受这么多焦虑和疑问,自然会让对方不知所措。所以,至少先学会断句,然后试着从情绪和情绪入手,让对方感受到你。 比如我们再回到小王的例子。如果你是她的父母,想表达她女儿的关心,你可以在她聚会回家后,试着从情感上接近她,试着问: “你今天在聚会上开心吗?” “有什么好玩的吗?” 试想一下,女儿在家里被这样“质问”的时候,她应该觉得父母是真的关心自己,关心自己的感受,而不是摆出一副领导干部的姿态,像查岗一样发问。 这样,女儿可能会在朋友面前露脸,开始和父母分享:“超级开心!今天我们去XXX特别好玩……”我们开始分享当天的经历,交流的大门会更加顺利的打开。只有这样,双方才能真正“在一起”。 我愿意主动分享这一天的生活。我的家庭不仅仅是住在一个屋檐下,而是真的有“在一起”的感觉。 2.开放的交流,不是封闭的交流 回到文章开头,看看那些问题。无一例外都是封闭式问题,可以用“是”或“否”来回答,也可以是具体问题,重点是什么,在哪里,哪个。 甚至从新闻采访的角度来说,这都是一个忌讳提问的问题,因为根本没有内容——,更别说日常聊天了。 在日常聊天中,可以借助心理咨询技巧,多问一些开放性的问题和“如何”,即“过程”。 比如:“你觉得XX怎么样?”“有什么有趣的事和我分享吗?”这些都是关于How的开放性问题,引导对方表达自己的经历和感受,远比封闭式讯问有效、高效。 如果你是上述情况下的小王,想表达对男朋友的关心,可以试着问: “你的同学聚会有什么好玩的?说说吧!” “你的同学现在在做什么?有人做特别好玩的工作吗?” 看着男朋友还会烦你吗?他要追着你说话。 3.倾听总是比提问更重要 关心问问题没有错。但是当你有太多问题的时候,你已经把那种正在向对方溢出的焦虑传递过去了,让人觉得自己被侵犯了,你想“窥探”什么。所以,至少先学会断句,然后试着从感情的角度出发,让对方感受到你。 如果你真的对父母、孩子、伴侣、朋友感兴趣,那就少问多听,用心去感受对方,倾听对方的需求和欲望,同情对方,而不是把聊天当成在法庭上提问。 最后,多说两句。 “关心”的方式总是因人而异。有些人喜欢快速直接地解决问题。有些人喜欢和对方在一起,理解对方的感受。有些人可能不会表现出来,而是在背后默默关注. 而且,什么样的照顾对每个人更有用,什么样的“多吃”是有区别的。但至少,上面提到的这些原则,能体现出一个人关心他人时最基本的信任和尊重。 我们相信大多数人都是带着绝对的善意去关心别人的。在这种情况下,不要让不恰当的行为掩盖了你的善良。

我来回答这个问题

回答即可得2分,回答被采纳则获得悬赏分以及奖励20分。

admin 大将

注册时间: 0