适合秋天吃的美味创意早餐,尤其第6种,美味可爱营养全

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原创 适合秋天吃的美味创意早餐,尤其第6种,美味可爱营养全 https://www.sohu.com/a/420297464_120140896 民以食为天,享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方,不同的环境,不同的文化和风俗习惯,孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家分享6种营养早餐美食,适合秋天吃的美味创意早餐,尤其第6种,美味可爱营养全,希望大家喜欢并从中受益。 香蕉鸡蛋饼 香蕉鸡蛋饼 准备食材:主料:香蕉2个,鸡蛋1个;辅料:小麦面粉、葡萄干各适量。 做法步骤: 1、香蕉切片,倒入榨汁机,打入一个鸡蛋,倒入面粉,榨成汁水,再切另外一根; 2、平底锅刷入油,煎饼,煎至微微鼓起,中间快干时,贴上香蕉片,再煎一会即可出锅摆上葡萄干食用。 鸡蛋青菜炒面 鸡蛋青菜炒面 准备食材:主料:面条200g,青菜100g,鸡蛋1个;辅料:油、盐、酱各适量。 做法步骤: 1、准备好食材,青菜洗净,切小段; 2、热锅冷油,放入鸡蛋,放入青菜,翻炒1分钟,放入面条,翻炒2分钟,加盐,加点酱油,翻炒均匀,放点鸡精,起锅即可食用。 生滚螃蟹粥 生滚螃蟹粥 准备食材:主料:螃蟹400g,大米200g;辅料:葱、盐、姜各适量。 做法步骤: 1、准备好食材,珍珠米,梭子蟹, 姜,葱,盐,将螃蟹表面用刷子清洗干净,打开蟹壳,去掉蟹腮蟹肠蟹胃蟹心这4个部位,将清理好的螃蟹切成小块; 2、将米淘洗干净放入锅里煮成粘稠的粥,放入清理好的螃蟹和姜丝葱段,煮10分钟后揭开锅放入盐调味; 3、继续改小火煮5分钟,出锅后撒上葱花即可食用。 香蕉小松饼 香蕉小松饼 准备食材:主料:香蕉1个,低筋面粉60g;辅料:泡打粉、水各适量。 做法步骤: 1、香蕉去皮,放入大碗中,用勺子碾压成泥,加入混合的低筋面粉和泡打粉,加入水和成可流动的稀面糊; 2、电饼铛预热,舀一勺面糊在饼铛上,面糊会自动流开,小饼上出现很多小气泡,且一面定型后即可翻面,煎至另一面同样上色即可食用。 酒酿南瓜发糕 酒酿南瓜发糕 准备食材:主料:大米100g;辅料:南瓜100g,葡萄干30g,自制酒酿30g。 做法步骤: 1、大米浸泡1小时,用搅拌机把泡好的米打碎,挤出水分,南瓜蒸熟,南瓜按成泥,加入大米面里,搅拌均匀,加入葡萄干,加入自制酒酿,搅拌均匀后盖湿布,放进冰箱; 2、第二天早上拿出面盆,稍回暖会把米团 放入模子,上锅大气后蒸20分钟即可食用。 猪仔饭团 猪仔饭团 准备食材:主料:大米150g,玉米1/2根,胡萝卜1/2个,鸡肉肠3条,火腿肠1条;辅料:油、黑芝麻、番茄酱、沙律酱、方便面、寿司醋各适量。 做法步骤: 1、将胡萝卜削皮切细条,玉米切小段,鸡肉肠去外包装,锅里放适量清水,将胡萝卜,玉米,鸡肉肠放入锅里煮熟,鸡肉肠和胡萝卜切成细粒状,煮熟的玉米放稍凉用手剥出玉米粒或用刀切出,可以切碎一点,然后和鸡肉肠胡萝卜丁搅拌作馅料。 2、将米洗净,加适量清水入饭锅煮熟,饭煮熟后舀在大碗里放凉至40度温热状态,加入适量寿司醋搅拌均匀,寿司醋的量按照1碗米饭1汤匙寿司醋的比例加入,保鲜膜上滴2滴油搓匀,使油均匀抹上保鲜膜,舀适量米饭平铺在有油的那一面,用汤匙压平压实; 猪仔饭团 3、涂抹适量沙律酱在上面,舀适量馅料放在饭团中间,将保鲜膜四个角提起慢慢收紧握出圆球形饭团,将那火腿肠分成两半,取一半切出一个个3-5毫米的圆片,用小吸管或竹签在切好的火腿肠片上戳出2个小孔,形成猪鼻子,将剩下火腿肠斜切出薄片,然后修剪出锐角三角形作猪耳朵; 4、用少许黑芝麻放在饭团上作眼睛,用一小段方便面(约1cm长),插入耳朵宽的那一边,作固定的作用,将耳朵定在饭团头部位置,同样用一小段方便面插入猪鼻子,然后插进饭团里,最后用筷子粘少许番茄酱,在饭团的脸颊位置点缀一下即可食用。 你喜欢吃营养早餐美食吗?喜欢美食做法就动手与家人品尝吧,喜欢请点击订阅、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。亲亲们看中了,想尝试一番的,制作的过程中有任何疑问,都可随时给小编留言哟!本期小编就为大家分享到这里啦,每日美食招就在——懂你生活小心思。

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